Yoga ist ein sehr altes System, das Körper, Geist und Seele in eine positive Richtung beeinflussen kann.
Eine Yogaeinheit besteht aus verschiedenen Elementen:
- Entspannungssequenzen unterschiedlicher Art
- Bewegungsübungen für die Dehnung, Beweglichkeit und Kräftigung ( verschiedene Asanas )
- Meditation
- Atemübungen (Pranayama ) und
- positive Gedanken, Anregungen für den Alltag, Affirmationen
Das Besondere am System des Yoga ist die gelungene Verbindung des Körpers, des Atems und des Geistes, dieser drei Ebenen unserer menschlichen Existenz im Üben. Wir sind ein Ganzes, in dem diese Drei miteinander in einer lebendigen innigen Verbindung stehen.
Yoga ist als ein Weg der Sinnsuche zu verstehen.
Ich begleite meine Yogastunden gerne mit Klangschalen.
Ich kann Yoga für Gruppen unterrichten in einer Zeiteinheit von 90 Minuten. Die Anzahl der Gruppenstunden ist beliebig ab 8 Einheiten erweiterbar. Yoga kann auch in Firmen angeboten werden in Kombination beispielsweise mit Entspannung, Autogenem Training, Progressive Muskelentspannung etc.
Ich biete speziell auch die Möglichkeit an, Yoga im Einzelunterricht zu erlernen, angepasst an Ihre unterschiedlichen Hintergründe, Möglichkeiten und Bedingungen. Da ich als Physiotherapeutin strukturelle Besonderheiten des Körpers und Krankheiten gut einordnen kann, werden meine Einzelyogastunden auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst. Ich freue mich, wenn Sie mich mit Ihren Anfragen kontaktieren.